반응형 간수치2 건강검진 수치, 이 습관만 바꿔도 확 달라집니다 사소한 습관 변화로 건강검진 결과가 달라질 수 있을까?건강검진은 내 몸의 상태를 정기적으로 확인하는 중요한 절차입니다.하지만 매번 결과가 기대에 못 미쳐 실망하신 적은 없으신가요?사실 검진 며칠 전만이라도 생활 습관을 조금만 조정하면 수치에 큰 영향을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 건강검진 전 반드시 바꿔야 할 습관들과그 이유에 대해 과학적 근거와 함께 자세히 알려드리겠습니다.물 섭취량 조절은 수치에 큰 영향을 미친다물을 많이 마시면 몸이 붓는다고 생각할 수 있지만,검진 전에는 충분한 수분 섭취가 오히려 혈액 농도와 신장 수치에 긍정적인 영향을 줍니다.특히 혈중 요소질소(BUN)나 크레아티닌 수치는 탈수 시 상승할 수 있어검진 며칠 전부터 물을 자주 마시는 것이 도움이 됩니다.간단한 유산소 운동, 혈당과.. 2025. 5. 6. 간 수치가 높다면? 간 건강 지키는 식습관 5가지 간을 아끼는 일상 속 습관, 당신은 지키고 계신가요?현대인의 생활 속에서 간 건강은 중요한 화두로 떠오르고 있습니다. 특히 음주, 스트레스, 불규칙한 식습관 등으로 인해 간 수치가 높아지는 사례가 많아지고 있는데요. 병원에서 검사를 받은 후 '간 수치가 높다'는 말을 들었을 때 걱정과 함께 어떻게 관리해야 할지 막막함을 느끼는 분들이 많습니다. 그런 분들을 위해 오늘은 실생활 속에서 누구나 실천할 수 있는 간 건강을 지키는 식습관 5가지를 소개하려고 합니다. 간은 스스로 통증을 느끼지 못하는 침묵의 장기이기 때문에 더 조심스럽게 관리해야 합니다. 사소해 보이지만 꾸준히 실천하면 간의 회복력과 기능 유지에 도움이 되는 습관들, 지금부터 함께 알아볼까요?간 수치란?간 기능의 이상을 수치로 나타내는 검사 결과.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
