반응형 건강음료2 커피를 물 대신 마셔도 될까? 건강 전문가의 조언 커피가 수분 대체가 될 수 있는지, 전문가 의견은?많은 분들이 하루를 커피 한 잔으로 시작하곤 합니다. 아침에 정신을 깨우기 위해, 또는 바쁜 일정 중 잠깐의 여유를 위해 커피는 우리 일상 속 깊이 자리 잡았습니다. 하지만 이렇게 자주 마시는 커피가 과연 수분 섭취를 대체할 수 있을까요? 바쁜 일상 속에서 물 대신 커피로 갈증을 해소하시는 분들도 많으실 겁니다. 이에 대해 전문가들은 어떤 의견을 가지고 있는지, 그리고 우리 몸에 미치는 영향은 어떤지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건강을 지키기 위한 올바른 습관을 만들기 위해, 정확한 정보를 바탕으로 한 선택이 중요합니다.커피의 수분 역할커피에도 수분이 있지만 물과는 다릅니다.과도한 섭취 위험과도한 카페인은 탈수를 유발할 수 있어요.커피는 약 95%가 수.. 2025. 4. 9. 커피를 물 대신 마셔도 될까? 건강 전문가의 조언 하루 커피 3잔 이상, 과연 수분 섭취가 충분할까?건강을 챙기기 위한 첫걸음은 올바른 수분 섭취입니다. 많은 분들이 아침을 커피 한 잔으로 시작하고, 하루 종일 커피로 수분을 보충하는 경우가 많습니다. 커피는 각성 효과와 함께 기분을 전환시켜주는 역할도 하지만, 과연 물을 대신할 수 있을까요? 특히 바쁜 직장인이나 학생일수록 물보다는 커피를 자주 선택하게 되는데, 이는 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 오늘은 건강 전문가의 관점에서 커피를 물 대신 마시는 습관에 대해 자세히 알아보고, 우리가 평소 간과하기 쉬운 수분 섭취의 중요성을 짚어보겠습니다. 작은 습관이 건강을 결정짓는다는 사실, 알고 계셨나요? 이제부터 커피와 물, 그리고 우리 몸의 진짜 필요를 함께 생각해봅시다.커피의 수분 보충 효과커피도 수분 공급.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
