반응형 기상루틴1 아침부터 피곤한 이유와 해결법 총정리 아침에 일어나도 개운하지 않다면 꼭 읽어보세요매일 아침 눈을 뜨는 순간부터 피로감이 가득하다면, 단순한 수면 부족일까요? 실제로 많은 사람들이 겪고 있는 이 현상은 단순히 잠을 못 잔 것 이상의 복합적인 원인에서 비롯됩니다. 스트레스, 잘못된 생활습관, 호르몬의 불균형 등 다양한 요인이 아침 피로의 원인이 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 우리는 ‘아침형 인간’이 되기 위해 매일같이 알람 소리에 맞춰 억지로 눈을 뜨고, 커피로 잠을 쫓으며 하루를 시작하죠. 이러한 반복은 오히려 만성 피로와 건강 악화를 불러오게 됩니다. 특히 요즘처럼 빠르게 흘러가는 시대에선 짧고 효율적인 회복이 중요합니다. 피곤함의 근본 원인을 파악하고, 그에 따른 적절한 해결법을 실천하는 것이 무엇보다 필요합니다. 오늘 포스팅에서는.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
